Лечебная физкультура

ЛФК — дисциплина на стыке доказательной медицины и спорта, основанная на физической культуре и предназначенная для лечения заболеваний, проведения профилактических мероприятий, а также реабилитации пациентов. Дисциплина используется реабилитологами и травматологами, подходит для людей, перенесших серьезные травмы. Лечебная физкультура проводится под контролем специалиста, который не только контролирует правильность выполнения упражнения, но и настраивает пациента на выздоровление, активно участвует в процессе, подбадривает, отмечает успехи (что особенно важно в процессе реабилитации).

Клиника «ДЕТСТВО Плюс» предлагает клиентам детского и взрослого возраста пройти терапию физкультурой, основанную на движении, по специально разработанной под них программе. Лечебную физкультуру применяют в основном при заболеваниях опорно-двигательного аппарата — она помогает справиться с болями в позвоночнике, остеохондрозом, позвоночными грыжами, укрепляет мышцы, развивает связки, позволяет сформировать и закрепить правильное положение тела и поставить дыхание. Полезная гимнастика оказывает сопутствующее лечебное воздействие при заболеваниях ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, проблемах с дыхательной и нервной системами.

Средства и методики лечебной физкультуры

В общем смысле к формам ЛФК относятся упражнения по утрам, ходьба, плавание в лечебных целях, механотерапия. Среди лечебных средств выделяют работу на тренажёрах, ходьбу, физические упражнения (включая физкультуру в воде), обычное плавание в свободном темпе. Методики формируются конкретно под заболевания. В клинике «ДЕТСТВО Плюс» предоставляются услуги по проведению лечебной физкультуры.

Комплекс занятий ЛФК формируется под пациента, в него включаются упражнения, соответствующие общему состоянию организма и уровню физической подготовки. Упражнения подаются дозированно, по инструкции врача, и главное, регулярно. Соблюдение режима физкультуры крайне важно для достижения результата.

Занятие ЛФК делится на три части:

  • вводная — подготовка к нагрузке, разминка, выполнение элементарных упражнений;
  • основная — ключевая нагрузка, состав комплекса зависит от проблемы, с которой работает группа или отдельный пациент (занимает больше всего времени);
  • заключительная — расслабление, растяжка, восстановление дыхания.

Часто в основной части используется дополнительный инвентарь. ЛФК может сочетаться с массажем, мануальной терапией.

Лечебная физкультура — самостоятельная работа или работа в группе

Упражнения лечебного комплекса назначаются в качестве принятия профилактических мер или направлено на решение определенной проблемы, например, на восстановление активности и полноценного функционирования позвоночника после оперативного лечения. Реализовать занятия ЛФК можно в нескольких формах — индивидуальные, групповые или самостоятельные занятия.

Групповые занятия проводятся для взрослых и детей, объединенных общей проблемой. Врач ЛФК предлагает более-менее универсальный комплекс упражнений для пациентов с одним и тем же заболеванием в разных формах. Занятия в группе обеспечивают поддержку со стороны товарищей, позволяют обмениваться мнениями, наблюдать за усилиями и прогрессом друг друга. Работа в группе объединяет и придает психологическую уверенность в прогрессе.

После усвоения лечебных упражнений можно перенести занятия домой. На данном этапе важно не пропускать их и ежедневно выполнять выученные упражнения. Постоянная работа позволяет закрепить полученный результат.

ЛФК для детей

Детей начинают лечить физкультурой с грудного возраста. Группы распределяются по возрастным категориям также, как и по диагностическим, поскольку у малышей и подростков разные физические возможности.

Упражнения позволяют равномерно развить различные группы мышц, усовершенствовать координацию движений, способствуют повышению иммунитета, предотвращают развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, повышают настроение, самочувствие, самооценку.

 23.jpg

Особенности занятий в зависимости от возраста:

  1. Начать ЛФК можно с 4-ого месяца, лечение в данном случае сочетается с массажем. В процессе работы должны присутствовать родители, которые впоследствии будут отслеживать правильное развитие малыша уже дома.
  2. Дети 1-4 лет выполняют широкий комплекс упражнений, перед детьми ставятся задачи, направленные на исправление конкретной проблемы. Занятия строятся в интересном для детей формате, врач создает игровую обстановку.
  3. Перед школой важно приучить ребенка к активности. Помимо лечебных занятий нужно ежедневно по утрам заниматься зарядкой и физкультурой.
  4. После поступления в школу появляются первые проблемы с осанкой. ЛФК поможет предотвратить сколиоз и научить детей правильно сидеть за партой. При возникновении первых проблем с позвоночником можно будет поправить их специальными упражнениями и укреплением мышц.

Малышам чаще назначается корригирующая гимнастика, устраняющая, например, плоскостопие, проблемы с позвоночником. Она направлена на развитие мышц и связок. Мы преподносим упражнения в развлекательной форме, начинаем с небольших нагрузок и постепенно усложняем и удлиняем сеансы.

ЛФК для пожилых

В пожилом возрасте ЛФК исключает гиподинамию, поддерживает хорошее самочувствие, предотвращает проблемы с вестибулярным аппаратом. Силовые упражнения в этом случае минимизируются, а остальные дозируются в зависимости от общего состояния и анамнеза. Что может входить в физкультуру:

  • общеукрепляющие занятия;
  • дыхательные упражнения;
  • специальные комплексы для нервной системы, внутренних органов, костно-мышечной системы (подбираются в зависимости от наличия заболеваний).

В пожилом возрасте лучше остановиться на наклонах/поворотах туловища, круговых движениях конечностями, лежачих упражнениях. Рекомендуется проводить занятия по полчаса 3 раза в неделю, при хорошем восприятии ЛФК — через день. Постепенно нагрузки могут увеличиваться, если состояние здоровье начало улучшаться и позволять более серьезные нагрузки. Для контроля самочувствия рекомендуется измерять артериальное давление и считать пульс.

ЛФК при разных заболеваниях

Изменения в работе скелетно-мышечной системы влияют на качество работы всего организма, а не только на двигательную активность, поэтому важно справиться с проблемами еще при первых их проявлениях. Если проблема запущена, включение в лечение ЛФК также может быть полезным.

Лечение сколиоза лучше начинать в детском возрасте, когда позвоночник еще не закончил формироваться. Это одно из эффективных средств для позвоночника, которое позволяет полностью исправить сколиоз на 1 и 2 стадии (на 3 и 4 стадии физкультура используется как поддерживающая методика).

леченая гимнастика

При сколиозе лечебная физкультура обеспечивает:

  • снятие нагрузки с позвоночника;
  • тренировка и усиление мышц спины;
  • возвращение естественной осанки;
  • возвращение внутренним органам правильного положения.

Для пациентов формируются специальные физические упражнения, которые комбинируются с массажем и физиотерапий.

Шейный остеохондроз возникает при несимметричной и неравномерной нагрузке, например, в результате сидячей работы, при травмах шеи, ожирении. ЛФК в данном случае помогает при решении проблемы или используется для профилактики.

Чтобы физическая культура при остеохондрозе приносила пользу, нужно соблюдать несколько правил:

  • не начинать занятия, когда заболевание еще не прошло острую стадию;
  • прекратить занятия при появлении негативных симптомов — головокружения, боли, плохого самочувствия;
  • не делать резких и быстрых движений.

При грыже между позвонками физическая культура возможна после устранения болевого синдрома. Занятия помогают восстановить мышечный корсет, укрепляют мышцы рядом с позвоночником и связочный аппарат, улучшают кровообращение. Лечебная физкультура при грыже должна исключать скручивания, прыжки, возможность удара по больному месту.

При артрозе коленного сустава лечебная физическая культура помогает устранить боль, повысить приток крови к суставу и его питание, нормализовать мышечный тонус. Занятия проводятся несколько раз в день и занимают меньше получаса (важно заниматься еще и дома). Сложность занятий постепенно увеличивается.

Записаться на лечение

В семейной медицинской клинике «ДЕТСВО Плюс» в Зеленограде занятия по лечебной физкультуре проводят опытные инструктора. Курс гимнастики создан по специальной методике, разработанной для определенных недугов. Кроме того, специалист в каждом случае адаптирует рекомендованные упражнения для конкретного пациента, с учетом протекания заболевания, результатов диагностики. Занятия проводятся как индивидуально, по два-три человека и в группах для пациентов, имеющих схожие симптомы и показания.

Каждая отрасль медицины — ортопедия, неврология, кардиология, травматология, пульмонология и другие — использует физическую культуру как для восстановления, так и в целях профилактики. Не пренебрегайте доступным способом лечения, обратитесь в нашу клинику в Зеленограде и получите квалифицированную помощь.


Код услуги Наименование услуги Цена (руб.)
21000 Лечебная физкультура индивид.занятие с инструктором 30 мин. 750,00
21001 Лечебная физкультура групповое занятие с инструктором 30 мин. 500,00
21002 Комплекс ЛФК для позвоночного столба с применением тренажеров 700,00
21004 Оздоровительная ходьба с палками (скандинавская ходьба) индивидуальное занятие 700,00
21005 Оздоровительная ходьба с палками (скандинавская ходьба) групповое занятие 400,00
21006 Комплексное занятие на виброплатформе 500,00
21008 Наложение повязки при заболеваниях мышц 650,00



Прием ведут