Описание подкаста: «Женское здоровье»
Якунина Наталья Владимировна, врач-гинеколог, эндокринолог, врач УЗИ семейной клиники «Детство Плюс».
В этом выпуске говорим о женском здоровье на разных этапах: от подросткового возраста до зрелости. Наталья Владимировна принимает и взрослых, и детей — поэтому в подкасте много внимания уделено и юным пациенткам, и тем, кто уже столкнулся с циклическими изменениями, беременностями, контрацепцией или возрастными переменами.
О чём будет разговор
Когда точно стоит прийти к гинекологу-эндокринологу:
Как образ жизни влияет на гормональный баланс:
- боли внизу живота, необычные выделения;
- нарушение цикла: задержки, слишком обильные или скудные месячные;
- изменения самочувствия: приливы, напряжение, перепады настроения, усталость;
- уже подтверждённые диагнозы: миома, эндометриоз, кисты яичников;
- избыточный вес, который не уходит, или, наоборот, резкая потеря веса.
- изменения веса без очевидной причины;
- проблемы с кожей и волосами: акне, сухость, выпадение волос;
- нарушения сна, раздражительность, тревожность;
- снижение либидо, трудности с зачатием;
- отёчность, вздутие живота, проблемы с кишечником.
Как образ жизни влияет на гормональный баланс:
- хронический стресс и недосып «ломают» работу гормонов;
- малоподвижность или, наоборот, перегрузки спортом влияют на цикл;
- курение, алкоголь, нерегулярное питание — всё это отражается на эндокринной системе.
- как дефицит белка, полезных жиров и клетчатки влияет на гормоны;
- почему важны витамин D, магний, цинк, витамины группы В;
- что можно изменить в рационе, чтобы поддержать гормональный фон (без крайностей и жёстких диет).
- связь между весом, инсулином и половыми гормонами;
- почему важно не просто «сидеть на диете», а работать с причиной;
- комплексный подход: питание, движение, сон, работа со стрессом.
Записаться на приём
Если вас беспокоят боли, выделения, нарушение цикла, приливы, напряжение или вы хотите разобраться с весом и гормонами — приходите на консультацию к гинекологу-эндокринологу в семейную клинику «Детство Плюс».
